basicfitness.nu

tränings bloggen

Hur fungerar klamydiatest i praktiken?

Man testar klamydia på lite olika sätt. Misstänker du att du har blivit smittat efter ett vaginalt samlag är det vanligaste att man lämnar ett urinprov. Tjejer får också lämna ett slidprov. Ett slidprov är enkelt att utföra, man använder en bomullspinne som man...

För- och nackdelar med hjälmar

Det där med att bära hjälm när man cyklar är väl en evig diskussion i vårt land. I en del andra länder måste hjälmar bäras av samtliga som vill framföra en cykel, medan i Sverige gäller lagen endast barn under 15 år. Varför ska man då använda sig av hjälm när man...

Bantningspiller – din snabba guide till rätt val

Bantningspiller kan ibland vara ett något missvisande namn på dessa typer av piller. Kroppen hjälper nämligen till i kroppen när det gäller exempelvis ämnesomsättning, fettupptagning eller muskelbygge. Därför gäller det inte bara för dig som vill ”banta” och gå ner i...

Gå ner i vikt?

Många av våra vanor påverkar om vi går ner i vikt eller inte, och vissa kan vara svårare att ändra än andra. Men att gå ner i vikt behöver inte vara svårt. Här tipsar vi om några enkla förändringar du kan göra. Du kan också läsa dig till info om kost via sidor som...

Bör man bära cykelhjälm eller ej?

Här tänkte vi beröra ämnet cykelhjälmar. Innan vi går vidare är det viktigt att klargöra två saker: Vi tror på de studier som har visat att cykelhjälmar räddar liv, och bär alltid hjälm när vi cyklar. I slutändan är valet att bära hjälm eller inte upp till dig (så...

HLR – Hjärt- och lungräddning för nybörjare

Du vet aldrig när det uppstår en situation där någon behöver HLR eller vem det är som behöver det. Vi har gjort en kort guide så att du vet vad du ska göra när olyckan är framme. Först och främst vill vi rekommendera att gå en kort kurs i HLR. Det är viktigt att ha...